哺乳期膳食需要注意哪些問題
哺乳期的膳食要以營養(yǎng)豐富的，容易消化的食物為主，另外要注意少吃多餐。
哺乳期的媽媽要攝入豐富的營養(yǎng)，不但維持自身的需要，還要分泌乳汁，供給胎兒的生長發(fā)育所需，因此要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如綠色蔬菜，牛奶，米粥，瘦肉等，既營養(yǎng)豐富也容易消化。同時要注意少吃多餐，因為一次吃的太多，會加重腸胃的負擔，而吃得少就不足以為保證泌乳的需要。
因此可以加餐，在兩餐之間可以再加一次。
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