老年人胃不好導(dǎo)致缺鈣咋辦
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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老年人胃不好導(dǎo)致缺鈣，可以多吃高鈣的食物，食物以容易消化吸收的為主，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、核桃、豆制品等?？梢远嗪葴愂澄铮热缗殴菧?、大骨頭湯等。
老年人如果嚴(yán)重缺鈣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素D，幫助鈣的吸收，多曬太陽，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多吃新鮮的水果蔬菜，都有利于鈣的吸收。
日常生活中注意休息，避免過度勞累，多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意身體保暖，不要受涼。
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缺鈣食譜
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