腳抽筋是因為缺鈣嗎
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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腿抽筋大部分與缺鈣有一定關(guān)系。
由于缺鈣以后，腿部的肌肉的神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)持續(xù)性的收縮和痙攣狀態(tài)，引起局部明顯的抽筋和疼痛癥狀，這種情況多見于生長發(fā)育期的青少年或者老年人，主要是由于對鈣的需求量過大或者鈣流失過多引起的。
出現(xiàn)腳抽筋以后，平時應(yīng)該多吃一些含鈣比較高的食物，另外多吃一些鈣片，補(bǔ)充維生素D，曬一曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。平時也要多注意保暖，避免劇烈的活動，通過積極的補(bǔ)鈣治療，這種腳抽筋的癥狀會逐漸的改善和緩解。
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缺鈣食譜
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