請問運(yùn)動缺鈣是咋回事呢
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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運(yùn)動缺鈣主要是由于患者身體對鈣的吸收不好，或者是患者鈣質(zhì)攝入不足所引起來的。
首先，患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也可以多曬太陽，也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。在飲食上也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如魚、蝦、肉、蛋奶等，也可以吃一些鈣片補(bǔ)鈣。
同時患者應(yīng)該要適量的運(yùn)動，不要過量運(yùn)動，盡量不要做劇烈的運(yùn)動，以免對身體健康造成相應(yīng)的影響。
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