拳頭俯臥撐手痛要怎么緩解
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吳永峰 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 急診科
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做拳頭俯臥撐之后出現(xiàn)手痛，可以采用以下方式進(jìn)行緩解：
1、首先可以在24小時之內(nèi)，采用冷敷的方式進(jìn)行止痛，24小時之后采用熱敷的方式達(dá)到活血化瘀，促進(jìn)血液流通的效果，能有效緩解疼痛的癥狀。
2、也可以咨詢醫(yī)生，注意休息，涂抹止痛的藥膏或者活血止痛的噴霧，也能夠有效的減輕疼痛。
3、此外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用止痛藥物進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)的不緩解，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行拍片子治療。
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