膽固醇的調(diào)節(jié)方法都有哪些
-
-
昌春雷 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
查看其他語(yǔ)音
膽固醇偏高調(diào)理方法主要是對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式進(jìn)行調(diào)整。
首先，飲食方面。要減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，改成低脂飲食。多吃新鮮的水果和蔬菜，選擇不飽和脂肪酸的食物，增加膳食纖維的攝入，同時(shí)避免吃夜宵；
然后，增加運(yùn)動(dòng)。建議每周5~7天每次進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，循環(huán)漸進(jìn)，持續(xù)堅(jiān)持。如果是體重偏胖者，應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下將體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)；
其次，生活上要戒煙戒酒，保持良好的作息習(xí)慣。
-
-
- 夏云連 亳州市人民醫(yī)...普外科
總膽固醇和膽固醇
-
-
-
- 夏云連 亳州市人民醫(yī)...普外科
膽固醇和總膽固醇
-
-
-
- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
膽固醇酯膽固醇
-
-
-
- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
固醇和膽固醇
-
-
-
- 劉祥禮 日照市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
總膽固醇低密膽固醇低
-
-
膽固醇指數(shù)
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 肝膽胰科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各類惡性腫瘤...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 肝膽外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)肝、膽、胰、...
-
-
嘉興市第一醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)于肝膽外科各...
-
-
曲靖市第二人民醫(yī)院 肝膽外二科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：肝膽胰外科...
-
-
襄陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院 肝膽病科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)： 具有扎實(shí)的肝膽外...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 燒傷整形乳腺外科
擅長(zhǎng)： 燒傷整形美容、甲...
-
-
玉林市第一人民醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)： 精通呼吸機(jī)、纖支...
-
-
糖鏈抗原19-9（CA19-9）
糖鏈抗原19-9（CA19-9）可作為胰腺癌的首選標(biāo)志物，對(duì)于早... 更多?
-
-
肝血流灌注與肝血池顯像
肝血流灌注與肝血池顯像其對(duì)肝海綿狀血管瘤（2-3cm）有特異性（... 更多?
-
-
血清天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶
天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶主要分布于心臟、肝臟、骨骼肌的細(xì)胞質(zhì)和線粒體中... 更多?
-
-
血清谷氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶
谷氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶又稱丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶，正常人體血液中谷氨酸氨基轉(zhuǎn)... 更多?
-
食物殘?jiān)羌S便顯微鏡檢查的常規(guī)項(xiàng)目之一，對(duì)于患消化系統(tǒng)疾病、伴有... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)