青菜治便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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青菜是有助于治療便秘的，比如芹菜，菠菜等，但是是吃青菜的同時，建議最好也多吃一些水果，特別是富含水分的水果，比如蘋果，香蕉等，不要吃辛辣刺激性食物，不要吸煙和喝酒。
平時加強身體鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘發(fā)生，平時注意多喝水，只有水分充足才可以預防便秘，每次排便之前也可以選擇溫水坐浴，使肛門括約肌變的松弛，預防便秘的發(fā)生。
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