紅棗對便秘的影響
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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食用大量的紅棗會引起便秘，因為紅棗皮不易消化，易形成干結(jié)，是大便干燥不易排出。建議適量飲用，不要食用過多。
平時要多飲白開水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃一些富含粗性纖維的食物，比如蘋果，香蕉，梨，芹菜，韭菜。
可以口服蘆薈膠囊或者是麻仁潤腸丸。平時也可以多做下腹部按摩和提綱鍛煉來促進腸道蠕動，使大便容易排出。
排便之前可以選擇溫水坐浴，使肛門括約肌松弛，利于大便的排出。
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