吃紅豆便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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一般食用粗纖維食物,比如紅豆過(guò)多也會(huì)引起便秘,所以這時(shí)候要多吃一些蔬菜與水果。
不吃過(guò)多的辛辣刺激性食物,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)/生加胃腸蠕動(dòng),多喝水養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣.。
每天定時(shí)進(jìn)行排便,排便時(shí)候需要多喝水,肛門括約肌進(jìn)行適當(dāng)松弛。
可以選擇溫水坐浴以利于排便朋友,首先不要緊張,放松心態(tài)排便的時(shí)候。
任何食物食用都要適量,過(guò)多會(huì)使增加腸道負(fù)擔(dān),形成便秘。
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