便秘中醫(yī)分什么類型
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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便秘從中醫(yī)上來講主要分為濕熱下注、氣滯血瘀、脾虛氣陷等多種類型，但是便秘的形成主要還是和自身的習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)有直接的關(guān)聯(lián)，便秘主要就是指排便的間隔周期變長(zhǎng)或者是便過于干硬難以排出肛門。
這種情況就要做到多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是要少吃一些辛辣刺激性的食物、少吃油炸的食品。
出現(xiàn)便秘也要及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整，要循序漸進(jìn)地加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)腸蠕動(dòng)有利于避免發(fā)生便秘的情況，另外就是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群對(duì)于便秘也會(huì)有明顯的改善。
還要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，一定要避免隱忍不排的情況，盡量縮短排便的時(shí)間。
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