健脾祛濕的食物都有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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中醫(yī)臨床上具有健脾祛濕功效的食物主要有冬瓜、扁豆、薏米、玉米、小米、胡蘿卜、南瓜、蜂蜜、橙子、紅棗、枸杞、洋蔥等。
如果患者脾胃不好，并且伴有濕氣重的癥狀，需要先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。按時(shí)按量用餐，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)攝入，做到低脂、低鹽，低糖。保證充足的休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以有助于排出體內(nèi)濕氣。
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健脾的食物
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補(bǔ)腎健脾食療
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
怎么健脾除濕
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寶寶健脾食物
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健脾消食的食物
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