便秘大便粘怎么辦
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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大便干燥不易排出形成便秘,首先要在心態(tài)平緩,不要過于緊張,平時要注意休息,不要熬夜,工作壓力不要過大,可以多吃一些新鮮蔬菜與水果,多喝水保證大腸潤滑,是大便容易排出。
要吃辛辣刺激的食物,比如海鮮,牛羊肉,荔枝等上火食物都會加重便秘病情??梢钥诜J薈膠囊或者是雙歧桿菌來調理治療便秘。
平時有時間的話可以多做提肛鍛煉或者按摩下腹部來刺激腸道蠕動以利于排便。
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什么是便秘以及便秘的危害
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