便秘榨汁喝有用嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果發(fā)生了便秘的情況，可以通過一些榨汁情況改善腸道的菌群來調(diào)節(jié)便秘的發(fā)生。
一般來說，可以采用蔬菜的榨汁以及水果的榨汁，這樣可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的水分以及身體內(nèi)的膳食纖維。出現(xiàn)了便秘，還是要積極地進(jìn)行調(diào)整和治療。
便秘相對(duì)來說對(duì)于身體的危害也還是比較大，出現(xiàn)了便秘，首先就是要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。在喝水的時(shí)候不能等口渴了再喝，手邊可以放一個(gè)杯子，沒事的時(shí)候就喝幾口，隨時(shí)給身體補(bǔ)充水分。
另外，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r的蔬菜和水果，當(dāng)?shù)亩喑陨剿?，芹菜，木耳，大棗這一類食品，對(duì)于便秘的改善都有非常大的幫助。
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