拉屎便秘怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果在排大便的過程當(dāng)中出現(xiàn)了便秘的情況，還是需要及時的進(jìn)行治療。便秘是我們臨床上的常見病和多發(fā)病。
尤其是女性朋友，存在便秘的情況非常多。便秘主要就是指排便的周期延長，也就是說，排便和排便之間的間隔的時間過長。
另外就是在排便的過程當(dāng)中，大便過于干硬甚至難以排出這一類情況都屬于便秘。和日常的生活習(xí)慣，作息時間還是有很大的關(guān)聯(lián)。
所以平時一定要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。一定要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，也不要長時間的蹲廁所，盡量縮短排便的時間。
在治療的期間，你也可以考慮多吃一些新鮮的粗糧，比如說山藥，大棗，木耳這一類的食品。必要的時候還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，也有利于改善便秘的發(fā)生。
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