黑茶便秘喝好嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的，可以喝黑茶主要的，目的還是給糞便補充水分，補充身體所需要的水分，因為如果喝水少的，特別容易造成便秘的情況。
出現(xiàn)的便秘就要及時的進(jìn)行治療，但是，只依靠黑茶，起不到根本性的治療的效果，引起便秘最常見的原因還是由于生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及作息時間不規(guī)律。
所以，平時一定要注意多喝水，在喝水的時候，不要等口渴了再喝，手邊放一個杯子，沒事的時候就喝幾口。另外，平時也一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，就是日常所說的粗糧，一定要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，也不能長時間的蹲廁所，盡量縮短排便的時間。
如果還是不能改善的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，對于便秘的改善也是有很大的幫助。
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