如何清虛火
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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清虛火可以吃些清熱解毒的食物調理比較好，比如燕窩、百合、墨魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞葉等。
飲食方面要以清淡為主，不要吃辛辣刺激、生冷、過于油膩的食物，不然不利于身體的恢復。飯后要適當喝些溫熱水，能促進消化吸收。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃得過飽，一日三餐要按時按量。
平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，并且要注意飲食衛(wèi)生。適當?shù)脑黾舆\動，能促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝也有助于身體恢復。如果虛火比較嚴重，也可以使用藥物調理。
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