健脾祛濕妙方都有哪些呢
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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健脾祛濕常通過治療脾虛濕盛的中藥進行調(diào)理，比如常用香砂六君子湯、藿香正氣散、參苓白術(shù)散等這些中藥都可以起到一定的健脾祛濕的作用。
另外除了用藥物治療以外，日常的生活當(dāng)中也可以通過一些措施進行健脾祛濕。在生活中可以多參加一些適合自己的運動鍛煉，提高身體的免疫力，也可以達到健脾的功效。也可以用艾草來熏，比如中脘、足三里。
在飲食中也要多注意以清淡為主，低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激性的食物、油炸、燒烤、煙熏、腌制的食物也盡量少吃。建議脾胃不好的患者一定要多注意休息，不能長時間的熬夜，也不要過度的疲勞。
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