健脾益氣養(yǎng)胃食物有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾益氣養(yǎng)胃的食物常見的有：
1、小米，可以起到健脾和胃的作用，如果脾胃虛弱，可以適當(dāng)吃一些，有助于改善。
2、山藥，也可以起到健脾益氣的功效，經(jīng)常吃有助于提高身體免疫能力，也能夠刺激腸道蠕動(dòng)，有助于改善便秘。
3、胡蘿卜，能夠起到潤(rùn)燥明目、健脾化滯的功效，對(duì)于消化不良，以及夜盲癥和角膜干燥癥，都有著改善作用。
4、白蘿卜。白蘿卜也具有健脾益氣養(yǎng)胃的作用，平時(shí)可以經(jīng)常多吃。
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