健脾祛濕的菜譜有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾祛濕的菜譜包括芹菜拌豆腐、冰糖藕羹、南瓜小米粥、山藥粥。
飲食里面還可以配合健脾祛濕的中藥材作為藥膳服用，比如白術(shù)、扁豆、芡實(shí)等。使用的時(shí)候只要選擇一種就可以，不要搭配種類過多。想要達(dá)到健脾祛濕的作用，同時(shí)還要注意一日三餐要按時(shí)按量，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才可以，不要暴飲暴食，每一餐都不要吃的過飽，可以少吃多餐，并且要吃容易消化吸收的食物。
身體濕氣重要注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候身體會(huì)排汗，有助于把濕氣帶出體外，平時(shí)不要長時(shí)間的吹冷空調(diào)。
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健脾的食物
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補(bǔ)腎健脾食療
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
怎么健脾除濕
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寶寶健脾食物
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- 林友寶 溫州市人民醫(yī)...中醫(yī)科
健脾消食的食物
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
健脾吃什么藥
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桂林第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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