吃啥可以健脾、消食、祛濕呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吃南瓜、小米、鯉魚(yú)、山藥、紅棗、紅豆、薏米、白扁豆、綠豆、糯米等食物，可以健脾、消食、祛濕?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)吃以上食物，都有助于調(diào)理脾胃。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。并且要吃些容易消化吸收的食物，這樣才有助于促進(jìn)食物的消化與吸收，起到健脾效果。盡量避免攝入辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。
如果脾胃虛弱的癥狀比較嚴(yán)重，建議使用藥物治療，因?yàn)槭澄镏荒芷鸬捷o助調(diào)理的作用，不會(huì)治療疾病。
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