健脾通竅湯適合什么人喝
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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健脾通竅湯適合脾氣虧虛的人服用。
脾氣虧虛的人常常表現(xiàn)為面色淡白、沒有食欲、不愛吃飯、大便不成形、沒有精神頭、睡眠不好等。所以脾不好的人在日常的飲食上要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要按時按量,而且要做到營養(yǎng)均衡多元化,每一餐不要吃得過飽,可以少食多餐,盡量要吃一些容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜和水果以及各種粥類,這樣能減輕脾胃的負擔,有助于身體吸收代謝。吃飯的時候要注意細嚼慢咽,不要狼吞虎咽。
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