沙棘便秘可以吃嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果發(fā)生了便秘，可以使用沙棘，但是原則上來說，對于便秘也不會起到根本性的治療的作用。便秘的形成主要還是和多種因素有關(guān)系，便秘主要就是指大便過于干硬，難以排出體外，或者是排便的周期過長，或者是排便的時(shí)間過長出現(xiàn)的便秘，就要及時(shí)的進(jìn)行治療。
一般還是先從糾正不良的習(xí)慣入手，比如說一定要注意多喝水，在喝水的時(shí)候不能等口渴了再喝，手邊放一個(gè)杯子，沒事的時(shí)候就喝幾口，另外還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥攀忱w維，就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧，也要注意吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群。
對于便秘的改善，都有非常大的幫助，另外就是要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，一定要避免隱忍不排的發(fā)生，同時(shí)也要注意調(diào)整情緒，不要有太大的壓力。
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