吃香油高血壓可以好點嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人是可以吃香油的，但是并不表示吃香油，就可以改善和緩解高血壓的現(xiàn)象。但是吃香油對于身體是比較好的。
因為香油當(dāng)中含有一些不飽和脂肪酸，而且這種物質(zhì)的含量是比較高的。在平時吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，可以促進膽固醇的代謝。同時，也可以清除動脈血管壁上的氧化密度脂蛋白，對人的健康是非常有用的。
高血壓的人，在平時要避免吃一些動物的油脂，以及吃一些含膽固醇較重的食物，否則會影響到自身的健康，會導(dǎo)致血壓持續(xù)的升高。平時可以吃一些玉米油、橄欖油、亞麻籽油，這都是屬于比較健康的油類。
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