葛根便秘吃有用嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果出現(xiàn)的便秘，單純的依靠葛根無法起到根本性的治療的效果。葛根主要的作用是活血化瘀，出現(xiàn)了便秘，要積極的尋找原因，引起便秘最常見的原因，還是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律，或者是平時(shí)喝水少有經(jīng)常疲勞熬夜等情況。
出現(xiàn)了便秘，要積極的進(jìn)行對癥的治療，平時(shí)要記得多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品，一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，避免疲勞和熬夜的發(fā)生，另外也要注意適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，也有利于便秘的改善，還可以加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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