高血壓訓練方法有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內科
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高血壓患者可以通過練舞、打拳、跳繩、快走等訓練進行康復。運動的類型主要以有氧運動為主。
高血壓患者進行訓練之前應對患者進行生活習慣、運動鍛煉、飲食和作息等方面進行調查。全面了解除了高血壓是否還有其他并發(fā)癥，了解患者的飲食習慣和作息情況。高血壓患者會出現頭暈眼花或全身無力等表現，長期的高血壓會引起血管硬化。
高血壓的患者應注意飲食，避免攝入辛辣刺激油膩的食物。要低脂、低鹽、低膽固醇飲食，不熬夜，注意休息，避免血壓升高。
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