俯臥撐對(duì)高血壓幫助都有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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做俯臥撐對(duì)于高血壓的幫助，包括了以下這些：
首先，堅(jiān)持做俯臥撐，可以鍛煉上肢和腹部的肌肉群，對(duì)與自身的健康是很有幫助的，同時(shí)也能夠輔助的促進(jìn)血壓的調(diào)控。
其次，平時(shí)經(jīng)常地練習(xí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人的心肺功能，心肺功能得以增強(qiáng)之后，對(duì)于血壓的控制也會(huì)更加的好。
在平時(shí)可以堅(jiān)持做輕快緩慢的運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^(guò)做運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于自身的體質(zhì)和免疫力的增強(qiáng)都是有極大的幫助。但是在患有高血壓疾病之后，不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)期的勞累、熬夜以及情緒激動(dòng)。
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