穴位治便秘好嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的發(fā)生，可以通過按摩穴位以及電神經(jīng)刺激等方法進(jìn)行改善，主要的目的就是促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。
出現(xiàn)了便秘，還要注意保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間的規(guī)律，另外就是要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。
注意保持生活習(xí)慣作息時(shí)間的規(guī)律，另外一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍不排的發(fā)生，
另外就是要盡量縮短排大便的時(shí)間，經(jīng)過調(diào)整還是不能改善的話，你可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，這樣對(duì)于便秘的改善還是有很大的幫助。
也可以加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以有效的防止便秘的形成。
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