便秘的食譜要注意什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的食譜要以清淡、易消化為主，同時避免辛辣、刺激、油膩的食物。
便秘與飲食不當有很大的關(guān)系，在治療期間一定要注意飲食，要以清淡、易消化的果蔬為主，比如蘋果、香蕉、菠菜等食物。同時還要注意避免較為刺激、辛辣的飲食，以免刺激腸胃，加重便秘的癥狀。
除了飲食清淡以外，還要注意保持良好的飲食習慣，做到三餐有序，不暴飲暴食，有利于避免便秘的出現(xiàn)。
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