大蔥便秘吃有效嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果出現(xiàn)了便秘，原則上來說和食用大蔥沒有直接的關(guān)聯(lián)。
另外，大蔥對于便秘也起不到治療的效果，便秘主要還是和我們?nèi)粘２灰?guī)律的生活習慣，飲食習慣以及作息時間有很大的關(guān)系，出現(xiàn)了便秘就要及時的進行治療，及時的糾正一些不良的習慣。
便秘主要就是指排便周期的延長，也就是排便和排便之間的時間的間隔過長。
另外就是在排便的過程當中，大便過于干硬，甚至難以排出。出現(xiàn)的便秘，首先就是要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)脑黾由攀忱w維就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧。
另外就是要養(yǎng)成定時排大便的習慣，一定要避免隱忍不排的情況，排便的過程當中，要適當?shù)目s短排大便的時間，同時要盡量避免疲勞和熬夜的情況。
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