便秘怎么灸
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果出現(xiàn)了便秘的情況，可以采用灸條的方法進(jìn)行改善，一般主要針對(duì)小腹部以及肛門(mén)這個(gè)位置，促進(jìn)排便的發(fā)生。
出現(xiàn)了便秘，主要還是和多種因素有一定的關(guān)系，最常見(jiàn)的因素就是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律，或者是喝水少，飲食不夠健康等因素造成的，平時(shí)一定要多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，在喝水的時(shí)候也不能等口渴了再喝，手邊放一個(gè)杯子，沒(méi)事的時(shí)候隨時(shí)補(bǔ)充水分，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的情況，有利于改善便秘的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道的菌群，有利于改善便秘的情況。
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