流汗超級多平時注意些什么呢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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流汗多平時要注意多喝水，可以適量喝點淡鹽水、檸檬水，多吃些山楂和番茄之類的酸性食物，有利于減少出汗。還要注意多吃些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充維生素，增加免疫力。
出汗過多也要同時攝入高蛋白食物，像瘦肉、雞蛋，避免營養(yǎng)流失，影響身體健康。平時要盡量避免劇烈活動，生活要有規(guī)律，按時休息，不能經常的熬夜、勞累，不要經常吃過于油膩和辛辣的食物。
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