缺鐵便秘怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果發(fā)生了缺鐵性的貧血，一般來說需要鐵劑進(jìn)行治療，如果使用鐵劑的話，也確實是容易出現(xiàn)便秘的情況。這種情況主要還是要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，首先就是要適當(dāng)?shù)脑黾右幌律攀忱w維，就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧。另外，你要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
尤其是喝水的時候，不能等口渴了再喝，手邊可以放一個杯子，隨時給身體補(bǔ)充水分。另外就是要注意調(diào)整情緒，不能有太大的壓力，還要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍不排的情況。
另外，盡量要縮短排便的時間。經(jīng)過上述的調(diào)整，還是不能改善的話，可以考慮適當(dāng)?shù)某渣c腸道益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，相對來說，對于便秘的改善，也還是有很大的幫助。
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