便秘吃藍莓可以嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘可以適當?shù)某砸恍┧{莓，藍莓有一定的潤腸通便的作用，有利于促進大便的進一步排除。
藍莓中還含有豐富的維生素，避免出現(xiàn)有維生素缺乏的情況。
同時還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，可以避免出現(xiàn)有皮膚干燥，也會減少皺紋的形成。
但是藍莓不要一次性吃的太多，也盡量不要空腹進行應用，否則也容易引起胃酸分泌過多，也容易刺激胃黏膜。
便秘的時候可以適當?shù)某砸恍┧{莓，也可以吃一些其他的蔬菜和水果，都有利于促進便秘的恢復。
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