秋燥便秘怎么辦
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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由于秋天本身來說天氣比較干燥、而且進入秋季以后溫度下降，這種時候會使得人體攝入水分減少而造成人體的津液減少，使得人體的大便干結導致便秘。
在這種情況下首先要保證每天的水分攝入、多喝水，另外可以適當?shù)某砸恍┥驖櫾锏氖澄锉热缣}卜、蓮子、山藥等，還可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果、使得排便順暢。
另外適當?shù)脑黾右恍┻\動，有效的促進血液循環(huán)，這樣會使得秋燥便秘的情況得以好轉(zhuǎn)。
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