便秘實(shí)秘怎么治
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林少強(qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘這種疾病，平時(shí)應(yīng)該注意控制飲食，應(yīng)該多吃一些粗纖維的水果和蔬菜來緩解便秘的癥狀，還應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)注意不要長時(shí)間的坐著，或者是躺著不活動(dòng)，因?yàn)檫@樣不利于胃腸的蠕動(dòng)，會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)該注意適量的參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，如果便秘嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的喝點(diǎn)益生菌一類的藥物調(diào)理，可以喝益生菌，雙歧桿菌，培菲康這種藥物能夠緩解便秘，而且還能夠有幫助消化的作用時(shí)，還應(yīng)該注意適量的多吃點(diǎn)香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，能夠有潤腸通便。的效果。
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