便秘吃花生可以嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ模驗(yàn)榛ㄉ械挠椭潜容^多的，可以起到一定的潤(rùn)腸通便的作用。但是如果花生吃的比較多，脂肪含量相對(duì)也會(huì)增高，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重增加。
同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有虛火旺盛等情況，所以還是適當(dāng)飲用，不可過(guò)量飲用。便秘期間還是要盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
同時(shí)保證良好的情緒，按時(shí)進(jìn)行蹲便，才有利于便秘的恢復(fù)。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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