便秘吃淮山可以嗎
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的病人是可以量吃淮山的,但是不宜吃得過多,淮山適量吃可以促進(jìn)消化,改善便秘的癥狀,便秘的病人還可以吃一些新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等食物。
不要吃刺激、腌制、不新鮮、不衛(wèi)生、生冷、油炸類、燒烤類、過于油膩、不容易消化吸收的食物,注意少吃多餐,一次性不要吃太多,注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,要戒煙戒酒。
平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,如果長(zhǎng)期慢性便秘,可以口服乳果糖改善便秘的癥狀,還可以口服嗎丁啉、莫沙必利,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以口服益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便,改善便秘。
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