有便秘的嗎
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘是非常常見的疾病，便秘是指糞便干結(jié)，排便次數(shù)減少，糞便量減少。便秘的病人平時要注意飲食調(diào)理。
要吃一些清淡，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，面條，稀飯等等。平時可以喝酸奶，蜂蜜可以改善便秘的癥狀。
不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，過于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
平時可以適當?shù)倪\動鍛煉以及腹部按摩及提肛運動可以促進胃腸蠕動，改善便秘的癥狀，如果是慢性便秘的話，可以口服嗎叮啉促進胃腸蠕動，促進消化。
可以口服益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘的癥狀。
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