運動會便秘嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動本身并不會導致出現(xiàn)有便秘的情況，經(jīng)常進行活動鍛煉也有利于促進胃腸道的蠕動性，是有利于便秘的恢復的。
便秘期間還是要適當?shù)倪M行活動、增加胃腸道的蠕動性，同時運動后也要適當?shù)亩嗪人?，可以起到潤腸通便的作用。
同時飲食上也要做好調(diào)理，不要吃一些酸辣刺激性的食物、盡量吃一些清淡的蔬菜和水果，也要適當?shù)某砸恍┸浀娜菀紫氖澄?、盡量多吃一些粗纖維的食物才有利于便秘的恢復。
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