高血壓的防護方法有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓疾病的防護方法，包括以下這些：
首先，在平時要改善不良的生活方式，以低鹽低脂的飲食為主，每天的鹽量不能夠超過6克。
其次，要堅持做一些運動鍛煉，運動鍛煉對于人的身體是非常重要的，要堅持每天做一些有氧的運動。
另外，還要定時地測量血壓，要看血壓是否有異常的現(xiàn)象。
高血壓是一種比較常見的慢性疾病，但是可以控制。在患有高血壓疾病時，要及時的根據(jù)疾病的程度來對癥治療。要積極的治療，而且在治療的過程中也要嚴格做好相應(yīng)的調(diào)整，這樣才更有利于血壓的控制；平時要好好的休息，避免熬夜勞累和避免飲酒。
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