便秘按摩怎么做
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楊蜜蜜 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘按摩可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動，從而改善便秘的情況，還可以按摩穴位，比如天樞穴，這個穴位，具有調(diào)理腸胃，行氣活血的功效，尤其適合氣質(zhì)所導(dǎo)致的便秘，可以按摩足三里，其能夠調(diào)理脾胃，解痙止痛，用于氣血虧虛所導(dǎo)致的便秘情況。
另外還可以按摩帶脈，也就是身體兩側(cè)腰邊的贅肉敲擊帶脈，能夠提高人體排毒的能力，改善便秘的情況，對于便秘的患者，要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，必要時醫(yī)院就診，完善腸鏡檢查，排除腸道器質(zhì)性病變。
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