35周吃啥不缺鈣
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在懷孕35周的時候，可以多吃豆制品、奶制品、蝦皮等，這些食物都能夠有效地補充鈣類。同時，能夠緩解孕媽在哺乳期出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
如果孕媽缺鈣癥狀比較嚴(yán)重的，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鈣片來幫助緩解。寶媽的體質(zhì)如果比較好，體內(nèi)的微量元素沒有缺乏，在平時多注意喝牛奶，就不會有缺鈣的癥狀。飲食上要多吃含營養(yǎng)比較豐富的食物，也可以多吃新鮮水果、蔬菜，增加自身抵抗力。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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