腿缺鈣疼應(yīng)該怎么緩解
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腿缺鈣出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣，來幫助補(bǔ)充鈣類。同時可以配合維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收。也可以對腿疼痛的部位進(jìn)行按摩或者熱敷，能夠幫助緩解疼痛的現(xiàn)象。
平時生活上一定要注意腿部保暖情況，避免受涼，可以多吃含鈣類比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮、瘦肉、奶制品、蛋黃等等。每天可以多曬太陽，經(jīng)常的做一些運(yùn)動，能夠幫助增長自身抵抗力。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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