青菜與便秘的關(guān)系
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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青菜含有較多的粗纖維以及多種維生素，可以改善腸道功能，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)提高免疫力。
對(duì)于改善便秘，改善身體體質(zhì)有很大的作用，平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)脂肪作為能量。
多吃蔬菜、肉食類食物，可以預(yù)防便秘、高脂血癥、高血壓、糖尿病等，并要多活動(dòng)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
排便正常，對(duì)于人體身體的調(diào)節(jié)行調(diào)節(jié)有至關(guān)重要的作用。
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