哺乳期吃葡萄有好處嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期如果適量的吃葡萄，是有一定的好處的。
葡萄不僅僅含多種微量元素、糖分，還富含維生素C，不僅可以提高女性身體的免疫力和抵抗力，并且對于女性也是有一定的美容養(yǎng)顏的作用。對于有的寶媽在哺乳期間有便秘的情況，也有一定的改善作用的。但是需要注意不要一次性吃太多，也不要吃從冰箱里剛拿出來的葡萄，最好吃常溫下的葡萄。
在哺乳期間可以經(jīng)常吃新鮮的水果蔬菜，也需要經(jīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)肉類、蛋類、魚蝦等，這樣營養(yǎng)比較均衡，不僅僅能促進寶寶的生長發(fā)育，也是有利于寶媽身體健康的。
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