吃冷飲便秘怎么辦
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林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果吃冷飲多了會(huì)導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致收縮，這樣會(huì)導(dǎo)致排便不通暢的現(xiàn)象，會(huì)引發(fā)便秘、所以平時(shí)應(yīng)該注意保暖，盡量不要吃太涼的食物、
如果出現(xiàn)便秘的時(shí)候啊，多吃點(diǎn)水果和蔬菜之類的。可以多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，這樣有助于排便能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以多吃點(diǎn)香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
平時(shí)也可以適量的多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太涼的食物。
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