吃荔枝對便秘有好處嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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荔枝營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的維生素，同時還含有蛋白質(zhì)和糖分，少量應用一些荔枝，對于便秘會有一定的調(diào)理的作用，但是如果過量進行應用，反而會導致上火，會引起便秘加重，也會導致便秘的發(fā)生。
所以重要的是要控制好荔枝的總量。
要預防便秘的發(fā)生，建議主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時盡量不要吃一些熱性偏高的食物，尤其不能吃任何酸辣刺激性的食物。
可以適當?shù)酿B(yǎng)成多喝水的習慣，要多喝一些蜂蜜水，就有利于緩解便秘。
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