便秘坐著有影響嗎
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林少強(qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果有便秘的時候，平時盡量注意不要長時間的坐著，不活動，如果長時間的坐著不活動，不利于胃腸的主動。
會導(dǎo)致便秘，平時應(yīng)該適量的多運(yùn)動，可以快走，慢跑，或者是做體操之類的，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，起到幫助消化的作用也能夠緩解便秘。
平時還應(yīng)該注意，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，特別是適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，具有潤腸通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒之類的。
避免導(dǎo)致便秘的癥狀加重，平時還應(yīng)該注意可以適量的喝點(diǎn)酸奶，夠有小姐胃腸。到功能的作用。
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