便秘喝什么湯好
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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便秘可以喝蔬菜湯或者喝水果汁比較好，可以有利于促進便秘的恢復，一般可以用芹菜或者南瓜熬湯食用。
蔬菜含有大量的膳食纖維，煮湯食用可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，早上起床的時候可以空腹喝蔬菜汁、蘋果汁、香蕉汁等，也可以改善便秘的癥狀。
另外，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多的肉類，蛋白質高的食物要少吃，飯后也要適當?shù)倪\動，可以有效的增加腸胃的蠕動，利于便秘的恢復，要養(yǎng)成早起排便的習慣。
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