吃梨子可以緩解便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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吃梨可以有效的緩解便秘的發(fā)生。
梨是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，里面富含豐富的維生素和礦物質，而且具有潤腸通便的功效。尤其是針對胃腸功能不好的患者來說，有長期消化不良，便秘的患者吃梨可以促進胃腸道蠕動，有利于排出大便，從而緩解不適感。
除此之外，平時在吃完飯后要適當運動鍛煉，運動不僅可以提升體質，而且還可以促進胃腸道蠕動。同時要多喝熱水促進身體代謝，飲食的選擇也是非常重要的，選擇清淡、易消化、潤腸通便的食物。
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